요점: 온라인에서 긍정적인 자존감 증진
온라인 상태는 이제 십대 생활의 필수적인 부분이며 인터넷이 제공하는 기회는 젊은이들에게 많은 긍정적인 이점을 제공합니다. 그러나 오프라인 세계와 마찬가지로 온라인 생활에도 기복이 있습니다.
젊은이들은 그들이 가진 상호작용과 그들이 시간을 보내는 온라인 공간에서 접하는 콘텐츠에 많은 가치를 부여합니다. 그들이 받는 좋아요, 댓글, 팔로워, 그리고 그들에게 제시되는 라이프스타일 이상은 모두 도움이 될 수 있습니다. 기분이나 자존감을 높이거나 깨뜨리기 위해. 부모와 보호자는 십대들이 사람들이 온라인에서 자신을 어떻게 표현하는지에 대한 관점과 이해를 얻도록 격려하여 십대를 지원할 수 있습니다.
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온라인 세상이 젊은이들에게 왜 그렇게 중요한가요?
오프라인 세계에서와 마찬가지로 온라인은 젊은이들에게 자기 표현, 관계 구축, 관심 있는 것에 대해 배울 수 있는 플랫폼을 제공합니다. 사회적 검증 – 학교에서 존경하는 사람으로부터 Tik Tok 비디오에 대한 '좋아요' 또는 댓글을 받는 것은 실제 생활에서 그 사람에게 엄지손가락을 치켜드는 것처럼 느낄 수 있습니다.
불행히도 십대들이 스스로를 비교할 수 있는 불합리한 기준을 제공하는 곳이 될 수도 있습니다. 어떤 사람들에게는 자신의 자신감 수준이나 
자존감은 '좋아요 및 댓글'과 같은 숫자 게임과 연결되거나 온라인에 접속할 때 제공되는 이상적인 '규범'과 자신의 삶을 부당하게 비교함으로써 연결될 수 있습니다. 요즘은 비현실적인 기준이 연예인, 모델, 인플루언서뿐만 아니라 동료들에 의해 집에 훨씬 더 가깝게 설정되어 있습니다. 많은 젊은이들이 온라인 생활을 신중하게 선별하여 가장 멋지고 부러운 순간만을 보여주는데, 이는 종종 필터와 편집 앱을 통해 더욱 향상됩니다.
이 문제를 탐색하는 것은 종종 온라인/소셜 미디어 제공자 자체에 의해 더욱 복잡해집니다. 누가 알고리즘에 따라 뉴스피드에 표시될 콘텐츠가 결정됩니다.
자녀의 긍정적인 온라인 자존감을 높이는 중요한 단계는 자녀와 지속적인 대화에 참여하는 것입니다.
요점
- 귀하의 온라인 게시물이 받는 좋아요 또는 상호작용의 양에 대해 어떻게 생각하십니까?
많은 십대들은 콘텐츠를 게시할 때 자신이 투영하는 이미지를 매우 의식하고 있으며 게시물이 얻을 수 있는 잠재적인 좋아요 수를 최대화하기 위해 게시 시점까지 고려합니다. 이것은 시간을 내어 이것이 그들에게 미칠 수 있는 영향을 고려하도록 격려할 수 있는 좋은 기회가 될 수 있으며, 또한 그들이 받는 좋아요의 수가 한 인간으로서의 가치에 대한 현실적인 지표가 아님을 상기시킬 수 있습니다. 대신 그들이 가지고 있는 긍정적인 우정에 집중하도록 격려하십시오.
- 좋아요가 충분하지 않아 게시물을 삭제한 적이 있습니까? 십대들이 소셜 미디어에서 충분한 좋아요를 받지 못하면 게시물을 삭제하는 것은 드문 일이 아닙니다. 그들이 온라인에서 자신을 어떻게 표현하고 싶은지와 그들이 느끼는 압박감을 더 잘 이해하기 위해 게시물을 삭제하려는 동기를 느낀 이유를 알아보세요.
- 인터넷과 소셜 미디어에서 사람들을 보는 방식이 실제 생활에서 보는 방식과 동일합니까?
전체 그림을 볼 수 있도록 격려하십시오. 사람들은 일반적으로 자신의 삶을 심하게 편집한 버전을 온라인에 게시하며 자녀가 어느 정도 이를 알고 있을 수 있지만 이것이 어떻게 비현실적인 기대를 불러일으킬 수 있는지 알아보는 것이 좋습니다. 시간의 스냅샷이 현실을 완전히 반영하지 못하고 성공을 위한 신뢰할 수 있는 벤치마크가 아니라는 점에 대해 이야기하십시오.
- 사람들이 온라인에 있을 때 특정 방식으로 자신을 알리고 싶어하는 이유는 무엇입니까?
사람들이 어떤 방식으로 자신을 표현하도록 영향을 미칠 수 있는지 알아보십시오. 기득권은 무엇입니까? 예를 들어 유명인이나 인플루언서를 볼 때 그들이 묘사하는 라이프스타일이나 이미지가 광고나 마케팅의 영향을 받습니까? 다른 청소년을 포함하여 사람들이 온라인에 게시한 콘텐츠에 대해 자녀가 비판적으로 생각하도록 격려하십시오.
- 어떤 콘텐츠가 당신을 화나게 하거나 불행하게 합니까?
자녀가 팔로우하고 싶은 사람이나 콘텐츠에 대해 이야기하고 자녀를 화나게 하는 주제나 경향이 있는 경우 이러한 게시물을 언팔로우하거나 숨길 것을 제안하십시오. 다른 사람과 자신을 비교하지 않도록 보호하는 좋은 방법이 될 수 있습니다.
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- 콘텐츠나 온라인에 있는 사람들이 당신을 행복하게 하는 것에 대해 말씀해 주시겠습니까?
긍정적인 콘텐츠를 공유하고 뉴스피드에 더 많은 콘텐츠를 포함하도록 권장하는 사람들을 팔로우하는 것에 대해 논의하십시오.
- 어떤 오프라인 활동을 하고 싶으신가요?
자녀가 가끔 인터넷 사용을 중단하고 자신이 좋아하는 활동을 할 수 있는 시간을 갖도록 격려하십시오. 친구와 시간을 보내거나 운동을 하면 스트레스 해소와 기분 전환에 좋습니다.
