어떤 사람들에게 재택 근무의 매력은 편안함에서 비롯됩니다. 잠을 잘 수 있고, 편한 옷을 입고 일하고, 집을 거의 나갈 필요가 없다는 것이 처음에는 매력적입니다. 그러나 이로 인해 건강에 해롭고 비생산적인 습관이 생길 수 있습니다.
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이 기사에서는 집에서 일하는 동안 집을 떠나야 할 때를 논의 할 것입니다. 이 팁은 보편적 인 것이 아닙니다. 모든 사람이 다르게 일하고 외부에서 다른 시간이 필요합니다. 우리의 기사는 단순히 당신과 당신의 라이프 스타일에 맞는 것이 무엇인지 결정하는 데 도움이되는 가이드가되는 것을 목표로합니다.
집에서 일할 때 왜 집을 떠나야합니까?
이것은 매우 유효한 질문입니다. 많은 회의론자들이 왜 당신이 당신의 업무를 중단하고 매일 준비 할 동기를 찾아야 하는지를 의문하는 것을 보았습니다. 간단합니다. 생산성입니다.
생산성은 모두 당신의 마음에 있습니다. 뇌는 침대를 수면, 휴식, 편안함과 연관시킵니다. 하루 종일 침대에 누워있는 것은 의심 할 여지없이 편안하지만 쉽게 산만 해지고 다시 잠들 수도 있습니다.
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아침에 일어나서 밖에 나가야 할 이유를 알려주는 것은 침대에서 벗어나는 좋은 방법입니다. 오후 늦게 밖에 나가고 싶다면 야외 휴식 시간 동안 사교 할 동기와 시간을 찾을 수도 있습니다.
아침에 출발
가정에서 일하는 우리는 하루를 시작하고 시작하는 어려움에 너무 익숙합니다. 물론, 시간을내어 몇 시간 동안 침대에서 느긋하게 쉴 수 있지만, 더 많은 일을 기다리고있는 일을 두려워 할뿐입니다. 귀중한 시간을 기다리며 낭비하는 대신, 밖에서 하루를 시작하는 것은 어떨까요?
일어나서 준비하십시오. 서두르지 마십시오. 샤워를하고 편안한 옷을 입고 잠시 집을 나간다. 아침 조깅, 지역 카페 여행, 개를 데리고 나가거나 좋아하는 팟 캐스트를 들으면서 블록을 산책하는 것도 하루를 제대로 시작하는 데 도움이 될 수 있습니다.
집에 도착하면 뇌를 연결하여 일에 집중할 수 있습니다. 이렇게하면 생산성이 향상되고 아침에 쉽게 일어나고 일어날 수 있습니다.
휴식 시간에 밖으로 나가
우리 모두는 때때로 일에 지쳐 있습니다. 무례한 고객, 어려운 일 또는 단순히 무언가에 좌절하는 것은 기분을 망치고 몇 단계 뒤로 물러 설 수 있습니다. 휴식 시간에 밖으로 나가서 이런 종류의 소진을 피하십시오.
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아직 준비하지 않았다면 준비 할 수있는 긴 휴식 시간을 갖고 직장에서 현재 작업을 식힐 수있는 시간을 가지십시오. 이를 통해 외부의 차분한 환경에 들어가 더 많은 동기와 더 쉽게 생각할 수있는 능력을 얻을 수 있습니다. 저는 개인적으로 업무 중간에 외부 휴식을 예약하는 것을 좋아합니다.
다시 한 번 모든 외부 활동이 여기서 유효합니다. 산책, 조깅, 심지어는 신선한 공기를 마시기 위해 밖에 앉아 있습니다. 직장에 복귀하면 일을 끝내고 자하는 상쾌함과 동기 부여를 느껴야합니다.
저녁을 사용하여 밖으로 나가십시오.
아늑하고 느린 아침 루틴을 선호하고 긴 휴식 시간으로 워크 플로를 중단하고 싶지 않다면 걱정하지 마십시오. 이미 작업을 마친 후에도 밖으로 나가는 데 도움이 될 수 있습니다. 보상으로 생각하거나 스트레스를 풀고 마음을 편안하게하는 방법이라고 생각하십시오.
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하루 종일 일한 후에는 항상 신체 활동을 생활에 통합해야합니다. 장시간 앉아 있으면 해롭고 어린 나이에도 많은 건강 위험을 초래합니다. 저녁에 외출하기로 결정했다면 조깅, 요가 또는 스포츠와 같은 신체 활동을 고려하십시오. 진입로로 걸어 나가서 점프 잭을하는 것조차없는 것보다 낫습니다.
마지막 생각들
이 기사가 집에서 할 일이있을 때도 일어나서 밖으로 나가는 것이 얼마나 유용한 지 보여줄 수 있기를 바랍니다. 야외 모험을 즐기고 온라인 장애물을 쉽게 극복하세요!
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